متابعة بتول ضوا
يُعدّ شهر رمضان فرصة مميزة لتناول مشروبات تقليدية غنية بالفوائد الصحية، ومن أشهرها “السوبيا” ذلك المشروب المنعش الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأجواء رمضان في العديد من الدول العربية.
ما هي السوبيا؟
السوبيا هي مشروب تقليدي يُصنع من الشعير أو الشوفان أو التمر الهندي، ويُضاف إليه التمر، واللبن، والهيل، والقرفة، مما يمنحه طعمًا فريدًا وغنيًا.
فوائد السوبيا في رمضان:
• تُساعد السوبيا على تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام، وذلك بفضل محتواها العالي من الماء والكهارل.
• تُعدّ السوبيا مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، التي تُمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الوظائف الحيوية خلال ساعات الصيام.
• تحتوي السوبيا على الألياف الغذائية التي تُحسّن عملية الهضم وتُقلّل من الإمساك، خاصةً بعد تناول وجبات الإفطار الدسمة.
• تُساعد السوبيا على تقوية جهاز المناعة بفضل احتوائها على فيتامينات ومعادن أساسية، مثل فيتامين C والبوتاسيوم.
• تُساعد السوبيا على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وذلك بفضل محتواها من الألياف الغذائية والبوتاسيوم.
• تُساعد السوبيا على تقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، وذلك بفضل محتواها من السوائل والألياف الغذائية.
• تُساعد السوبيا على تحسين المزاج والشعور بالراحة، وذلك بفضل احتوائها على فيتامينات ومعادن أساسية
