متابعة: نازك عيسى
تُعتبر القهوة من بين المشروبات الأكثر استهلاكًا وشعبية في جميع أنحاء العالم بسبب احتوائها على نسبة عالية من المنبهات التي تعمل على تنشيط الجسم. ورغم وجود العديد من أنواع القهوة، إلا أن الأكثر شهرة واستخدامًا هي القهوة السوداء التي تحتوي على نسبة ضئيلة جدًا من البوتاسيوم ولا تحتوي على الصوديوم على الإطلاق.
للقهوة السوداء فوائد صحية معروفة، إلا أن لها أيضًا تأثيرات سلبية قد تؤثر على الصحة، ومن بين أبرز أضرارها ما يلي:
1. التأثير على صحة القلب:
يمكن لتناول القهوة السوداء زيادة معدل نبضات القلب وعدم انتظامه، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى بعض الأشخاص.
2. هشاشة العظام:
يزيد استهلاك القهوة السوداء من فقدان الكالسيوم في الجسم، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام بتقليل استهلاك الكافيين إلى أقل من 300 ملليغرام في اليوم.
3. التأثير على المزاج:
يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من القهوة السوداء زيادة القلق، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع، وفي حالات نادرة قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالهوس.
4. الارتجاع المعدي المريئي:
يعاني الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من القهوة السوداء بانتظام من مشكلة الارتجاع المعدي المريئي، والتي قد تسبب اضطرابات في المعدة مثل القيء والغثيان.
