متابعة بتول ضوا

يشكو الكثير من الأشخاص من شعورهم بثقل في الصدر أثناء الليل، مما يسبب لهم الأرق وصعوبة النوم. قد يكون هذا الشعور مؤقتًا أو مزمنًا، ويختلف سببه من شخص لآخر. في هذه المقالة، سنتناول أهم أسباب الشعور بثقل في الصدر أثناء الليل وطرق علاجه.

أسباب الشعور بثقل في الصدر أثناء الليل:

• ارتجاع المريء: من أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يُسبب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء شعورًا بالحرقان والألم في الصدر، خاصة عند الاستلقاء.

• القلق والتوتر: يمكن أن تؤدي مشاعر القلق والتوتر إلى أعراض جسدية، مثل ضيق التنفس والشعور بثقل في الصدر.

• الربو: يُسبب الربو ضيقًا في التنفس وأزيزًا في الصدر، خاصة أثناء الليل.

• أمراض القلب: يمكن أن تُسبب أمراض القلب، مثل النوبات القلبية أو قصور القلب، شعورًا بألم وضيق في الصدر.

• التهاب الشعب الهوائية: يُسبب التهاب الشعب الهوائية سعالًا وضيقًا في التنفس، خاصة أثناء الليل.

• الحساسية: يمكن أن تؤدي الحساسية إلى احتقان الأنف وضيق التنفس، مما قد يُسبب شعورًا بثقل في الصدر.

• تناول بعض الأدوية: يمكن أن تُسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، شعورًا بثقل في الصدر.

عوامل أخرى: تشمل العوامل الأخرى التي قد تُسبب شعورًا بثقل في الصدر أثناء الليل:

• السمنة

• التدخين

• اضطرابات النوم

• شرب الكحول

• تناول الكافيين قبل النوم

طرق علاج الشعور بثقل في الصدر أثناء الليل:

يعتمد علاج الشعور بثقل في الصدر على السبب الكامن وراءه. إليك بعض الطرق العامة التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

 تغيير نمط الحياة:

• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تُسبب ارتجاع المريء، مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية، والمشروبات الغازية والكحول.

• تجنب التدخين.

• ممارسة الرياضة بانتظام.

• الحصول على قسط كافٍ من النوم.

• التحكم في الوزن.

تناول الأدوية:

قد يصف الطبيب أدوية لعلاج ارتجاع المريء أو القلق أو الربو أو أمراض القلب.

العلاج الطبيعي:

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الصدر والتنفس، مما قد يُخفف من أعراض الربو أو أمراض القلب