متابعة بتول ضوا

يُعدّ القلق شعورًا طبيعيًا يواجهه الكثيرون، لكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يُعيق الحياة اليومية.

تُقدم الأعشاب بديلًا طبيعيًا لعلاج القلق دون آثار جانبية قوية، ونذكر منها:

1. البابونج: يُعرف بخصائصه المهدئة، ويُساعد على الاسترخاء والنوم.

2. الناردين: يُخفف القلق والأرق، ويُحسّن جودة النوم.

3. زهرة الآلام: تُقلّل من التوتر والقلق، وتُحسّن المزاج.

4. الميليسا: تُهدئ الأعصاب، وتُخفّف من أعراض القلق والتوتر.

5. اللافندر: يُساعد على الاسترخاء والنوم، ويُخفّف من التوتر والقلق.