متابعة-جودت نصري

للتخلص من رائحة الفم الكريهة (النفس الكريهة)، يمكنك اتباع النصائح التالية:

1. الحفاظ على نظافة الفم: يجب غسل الأسنان بشكل منتظم بواسطة فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين، مرتين في اليوم. كما يجب تنظيف اللسان جيدًا باستخدام فرشاة الأسنان أو ممرات التنظيف المصممة خصيصًا لهذا الغرض.

2. استخدام غسول الفم: يمكن استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا للقضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. ينصح باختيار غسول الفم الذي يحتوي على مكونات مثل الكلورهيكسيدين أو الزنك.

3. تنظيف الأماكن بين الأسنان: استخدم خيطًا تنظيف الأسنان أو الخيط السني لإزالة البقايا الغذائية والرواسب بين الأسنان التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.

4. تجنب العوامل المسببة لرائحة الفم الكريهة: تجنب تناول الأطعمة والمشروبات القوية الرائحة مثل الثوم والبصل والقهوة والتدخين. كما ينصح بتجنب المشروبات الكحولية والتبغ الذي يمكن أن يسبب رائحة فم كريهة.

5. شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء بكميات كافية في الحفاظ على رطوبة الفم والتخلص من البقايا الغذائية والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

6. زيارة طبيب الأسنان بانتظام: ينصح بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء فحص دوري وتنظيف أسنان منتظم. يمكن لطبيب الأسنان تشخيص أي مشاكل صحية محتملة في الفم وتقديم العلاج المناسب.

7. تجنب الجفاف: يمكن أن يسبب الجفاف رائحة الفم الكريهة، لذا يجب الحرص على شرب السوائل بكميات كافية وتجنب الجفاف.

إذا استمرت رائحة الفم الكريهة رغم اتباع هذه النصائح، فقد يكون هناك مشكلة صحية أخرى تحتاج إلى تقييم من قبل طبيب الأسنان أو طبيب الأذن والأنف والحنجرة لتحديد السبب الأساسي ووصف العلاج المناسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها المحتملة:

1. التسوس السني: قد يسبب التسوس السني بقايا طعام متعفنة وتراكم البكتيريا في الفم، مما يؤدي إلى رائحة كريهة. العلاج يتضمن حشو الأسنان المتسوسة والحفاظ على نظافة الفم الجيدة.

2. مشاكل في اللثة: التهاب اللثة (التهاب اللثة) مثل التهاب اللثة وتراكم الرواسب الجيرية يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة. قد يكون العلاج عبارة عن تنظيف اللثة وإزالة الرواسب الجيرية، وفي حالات أكثر خطورة قد يحتاج المريض إلى علاج اللثة التقني أو جراحة اللثة.

3. الجفاف الفموي: يمكن أن يحدث الجفاف الفموي نتيجة تقليل إفراز اللعاب، والذي يلعب دورًا هامًا في مكافحة البكتيريا في الفم. يمكن تحسين الجفاف الفموي عن طريق شرب كميات كافية من الماء وتجنب العوامل المسببة للجفاف مثل التدخين وتناول الكحول.

4. التهاب الجيوب الأنفية: قد يتسبب التهاب الجيوب الأنفية المزمن في تجمع البكتيريا في الأنف والحلق، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. العلاج يشمل استخدام مضادات الحيوية للسيطرة على الالتهاب وتنظيف الأنف بانتظام.

5. القلاع الفموية: القلاع الفموية (التهاب الفم) قد يسبب رائحة الفم الكريهة. قد يتطلب العلاج استخدام مضمضة فموية مضادة للفطريات أو وصف مضادات الفطريات الفموية.

6. مشاكل هضمية: في بعض الحالات، قد تكون رائحة الفم الكريهة نتيجة مشاكل هضمية مثل الارتجاع المريئي. يجب استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج أي مشكلة هضمية محتملة.