متابعة – مروة البطة
لمرضى السكري، من المهم اتباع نظام غذائي صحي وتناول المشروبات التي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم. هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تكون مناسبة لمرضى السكري.
ومنها:
1. الماء: الماء هو أفضل مشروب للرطوبة والترطيب، ولا يحتوي على سعرات حرارية أو سكريات مضافة، مما يساعد على تجنب زيادة مستويات السكر في الدم.
2. الشاي والقهوة غير المحلاة: يمكن تناول الشاي والقهوة بدون إضافة السكر أو المحليات الصناعية. يمكن استخدام الحليب قليل الدسم أو منتجات الحليب قليلة الدسم بدون سكر كبديل.
3. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يعتبر مشروبًا صحيًا ويحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب وضبط مستويات السكر في الدم.
4. المشروبات الغازية الخالية من السكر: يمكن الاستمتاع بالمشروبات الغازية الخالية من السكر والتي تحتوي على محليات صناعية بدلاً من السكر. ومع ذلك، يجب تناولها بشكل معتدل وفقًا لتوصيات الطبيب.
5. المشروبات العشبية غير المحلاة: يمكن تناول المشروبات العشبية غير المحلاة مثل الشاي الأعشاب والتسالي العشبية المختلفة. يمكن أيضًا تجربة إضافة شرائح من الفاكهة أو النعناع لتعزيز النكهة بدون إضافة السكر.
