متابعة – علي معلا
الحفاظ على صحة العظام هو أمر مهم للغاية لضمان حياة صحية ونشطة. العظام تلعب دورًا حاسمًا في دعم الهيكل الجسماني وحماية الأعضاء الحيوية، وتساعد في الحركة وإنتاج الدم. ومع ذلك، قد تتعرض العظام للمشاكل والأمراض التي تؤثر سلبًا على صحتها. إذا كنت تشعر بأي من العلامات التالية، فقد يكون عظامك في خطر وتحتاج إلى الاهتمام الطبي:
1. الألم العظمي المستمر:
إذا كنت تعاني من آلام عظمية مستمرة، فقد يكون هذا علامة على مشكلة في العظام. الألم العظمي المستمر قد يشير إلى التهاب المفاصل، أو تمزق الأربطة، أو كسر العظم، أو حتى سرطان العظام. إذا كان الألم يستمر لفترة طويلة أو يصبح أكثر حدة، فمن الضروري استشارة الطبيب لتشخيص الحالة والحصول على العلاج المناسب.
2. الكسور المتكررة:
إذا كانت لديك تاريخ من الكسور المتكررة دون سبب واضح، فقد يكون هذا علامة على ضعف في العظام. الكسور المتكررة قد تكون نتيجة لارتفاع معدل فقدان الكثافة العظمية، وهو مؤشر على هشاشة العظام. يعتبر هشاشة العظام حالة خطيرة تزيد من خطر الكسور بسبب ضعف كثافة العظام. إذا كنت تعاني من الكسور المتكررة، فيُفضل استشارة الطبيب لتقييم صحة عظامك وتوجيهك نحو العلاج اللازم.
3. تغيرات في الوضع الجسماني:
إذا لاحظت تغيرات في وضع جسمك، مثل انحناء الظهر أو انخفاض الطول، فقد تشير هذه العلامات إلى مشكلة في العظام تعرف بـ “التهاب العظام” أو “انحناء العمود الفقري” أو “هشاشة الفقرات”. قد يؤدي هذا التغير في الوضع إلى ألم وصعوبة في الحركة. إذا لاحظت أي تغيرات في وضع جسمك، يجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم الحالة واقتراح العلاج المناسب.
4. نقص فيتامين D:
يعتبر فيتامين D أحد العناصر الأساسية لصحة العظام، حيث يساعد في امتصاص الكالسيوموتعزيز نمو العظام. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين D، فقد يزيد ذلك من خطر تدهور صحة العظام وزيادة احتمالية الإصابة بالهشاشة العظمية. يمكن أن يكون هناك عوامل مثل نقص التعرض لأشعة الشمس ونظام غذائي غير متوازن تساهم في نقص فيتامين D. إذا كنت تعاني من أعراض مثل الضعف العام والتعب والألم العظمي، قد يكون السبب وراء ذلك هو نقص فيتامين D. ينصح بإجراء اختبار لمستوى فيتامين D في الدم والتشاور مع الطبيب بشأن تناول المكملات الغذائية المناسبة.
من المهم أن تكون على دراية بعلامات تشير إلى خطر العظام وأن تستشير الطبيب في حالة ظهور أي من هذه العلامات. يمكن للتشخيص المبكر والعلاج المناسب أن يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتقليل المخاطر المحتملة. اعتنِ بنفسك واتخذ الخطوات اللازمة للحفاظ على قوة وصحة عظامك.
