يلجأ الكثيرون إلى تناول السوائل الساخنة في فصل الشتاء للشعور بالدفء، لذا نرصد لكم أبرز تلك المشروبات فيما يلي:
1. الشاي:
- الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تعزيز المناعة.
- شاي الزنجبيل: يُحسّن الهضم ويساعد على الشعور بالدفء.
- شاي القرفة: يُحسّن الدورة الدموية وله خصائص مضادة للالتهابات.
- شاي النعناع: يُحسّن الهضم ويساعد على الشعور بالاسترخاء.
2. الشوكولاتة الساخنة:
- غنية بمضادات الأكسدة وتساعد على الشعور بالسعادة.
- يمكنك إضافة بعض التوابل مثل القرفة أو جوزة الطيب لتعزيز نكهتها.
3. الحليب الساخن:
- مغذي ويساعد على الشعور بالنعاس.
- يمكنك إضافة بعض العسل أو القرفة لتعزيز نكهته.
4. عصير البرتقال:
- غني بفيتامين C ويساعد على تعزيز المناعة.
- يمكنك شربه ساخنًا أو باردًا.
5. الحساء:
- مغذي ويساعد على الشعور بالدفء.
- يمكنك تحضير الحساء من مختلف أنواع الخضروات أو اللحوم.
6. الماء الساخن مع الليمون:
- يساعد على تنظيف الجسم ويساعد على الشعور بالدفء.
- يمكنك إضافة بعض العسل لتعزيز نكهته.
نصائح عامة:
- اشرب الكثير من السوائل خلال فصل الشتاء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- أضف بعض التوابل مثل القرفة أو الزنجبيل إلى مشروباتك لتعزيز نكهتها وخصائصها الصحية.
- وأخيرًا، استمتع بتناول هذه المشروبات اللذيذة والصحية لتشعر بالدفء والراحة خلال فصل الشتاء.
