متابعة – علي معلا
انتفاخ العيون يمكن أن يكون مشكلة مزعجة وغير مرغوب فيها، ويمكن أن ينتج عن العديد من العوامل مثل التوتر، وقلة النوم، والتهيج البيئي، والتورم العابر. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فقد يكون لديك الرغبة في العثور على طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ العيون. فيما يلي بعض الوصفات البسيطة والطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانتفاخ وتهدئة العيون:
1. أكياس الشاي الباردة: قم بتنظيف كيسي شاي وضعهما في الثلاجة لبضع دقائق حتى يبردا. ضع كيس الشاي المبرد على العينين لمدة 10-15 دقيقة. يعتبر الشاي المنبه للدورة الدموية ويحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ وتهدئة البشرة حول العيون.
2. شرائح الخيار: قطع شرائح رقيقة من الخيار الطازج وضعها على العيون لمدة 10-15 دقيقة. يحتوي الخيار على خصائص مضادة للالتهابات وتبريدية تساعد على تهدئة العيون وتقليل الانتفاخ.
3. القرفة والعسل: قم بمزج ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مع رشة صغيرة من القرفة المطحونة لتكوين عجينة. ضع العجينة حول العيون واتركها لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسلها بالماء الدافئ. يعتبر العسل والقرفة مضادات للالتهابات ومهدئات طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين مظهر العيون.
4. الماء البارد: اغسل وجهك بالماء البارد أو قم بتطبيق قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد على العينين لمدة عدة دقائق. هذا الإجراء يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ عن طريق تقليل توسع الأوعية الدموية وتحفيز التصريف اللمفاوي.
5. الراحة والنوم الجيد: يعتبر التوتر وقلة النوم عوامل رئيسية تساهم في ظهور انتفاخ العيون. قم بتخصيص وقت كافٍ للراحة والاسترخاءوحاول الحصول على نوم جيد لمدة 7-8 ساعات في الليل. كما يمكن أن يساعد التطبيق المنتظم لمرطب للعيون على تهدئة البشرة وتقليل الانتفاخ.
6. تجنب العوامل المهيجة: قد تتسبب بعض المواد الكيميائية ومستحضرات التجميل في تهيج العيون وزيادة الانتفاخ. حاول تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية وتحسس البشرة. اقرأ المكونات بعناية واختر المنتجات الطبيعية واللطيفة على البشرة.
7. ممارسة الرياضة والتمارين البسيطة: قد يساعد ممارسة الرياضة اليومية والتمارين البسيطة في تحسين الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ. جرب بعض التمارين المنخفضة الشدة مثل المشي أو رياضة اليوجا.
من الجيد أن تذكر أنه في حالة استمرار الانتفاخ أو تفاقمه، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك إلى العلاج المناسب.
