متابعة – علي معلا
الإنسان هو الكائن الوحيد القادر على إذراف الدموع، ويمكن أن يبكي بسبب مجموعة متنوعة من الأحاسيس والمشاعر، بما في ذلك الفرح والحزن والإحباط. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية للدموع:
1. تأثير مهدئ: يمتلك البكاء تأثيرًا مهدئًا مباشرًا على الأشخاص، حيث يحفز البكاء الجهاز العصبي السمباثي ويساعد في الاسترخاء.
2. تخفيف الألم: عندما يتم التخلص من الدموع، يفرز الجسم مواد كيميائية مثل الإندورفين والأوكسيتوسين، التي تساهم في شعور الشخص بالراحة وقد تقلل من الألم العاطفي والجسدي.
3. تحسين المزاج: يمكن أن يساهم البكاء في رفع المعنويات وتخفيف الألم، كما قد يُعزز الإندورفين والأوكسيتوسين المزاج العام.
4. تخفيف التوتر والتخلص من السموم: تحتوي الدموع، التي ينتجها البكاء نتيجة التوتر، على بعض الهرمونات المرتبطة بالتوتر ومواد كيميائية أخرى. بالتالي، يمكن أن تساعد الدموع في تقليل مستوى هذه المواد في الجسم وتقليل التوتر.
5. تسهيل النوم: أظهرت دراسة عام 2015 أن البكاء يمكن أن يساعد الأطفال على النوم بسهولة أكبر، حيث يساهم تأثير البكاء المهدئ والمحسن للمزاج وتخفيف الألم في تعزيز جودة النوم.
6. مكافحة البكتيريا: تلعب الدموع دورًا في الحفاظ على نظافة العينين، حيث تحتوي على إنزيم الليزوزيم الذي يمتلك خصائص قتالية قوية ضد البكتيريا.
7. تحسين الرؤية: تساهم الدموع القاعدية المستمرة في ترطيب العين ومنع جفاف الأغشية المخاطية، مما يسهم في تحسين الرؤية. فعندما تجف الأغشية المخاطية، قد يحدث ضبابية في الرؤية.
