رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

هانز فليك: يحق لنا أن نفخر بما قدمناه أمام دورتموند

أثنى مدرب فريق برشلونة، هانز فليك، على لاعبي فريقخ...

نصائح احترافية للتخلص من تشقّق الشفاه في فصل الشتاء

متابعة: نازك عيسى مع حلول فصل الشتاء، يواجه الكثيرون مشكلة...

الالتهابات النسائية: الأسباب وطرق معالجتها!

مفهوم الالتهابات النسائية الالتهابات النسائية هي واحدة من أكثر القضايا...

دوري أبطال أوروبا: ميلان يتخطى زفيزدا

تخطى ميلان الإيطالي عقبة ضيفه سيرفينا زفيزدا بهدفين مقابل...

طريقة صنع الكونسيلر الطبيعي في المنزل

فوائد استخدام الكونسيلر الطبيعي تتجه العديد من النساء اليوم نحو...

هل تعاني من النوم المتقطع؟.. إليك الأسباب

هناك العديد من الأسباب المحتملة للنوم المتقطع. قد تشمل بعض هذه الأسباب:

1. اضطرابات النوم: يمكن أن تكون اضطرابات النوم مثل الأرق والأحلام السيئة والتشنجات الليلية والتنفس العابر وأشكال أخرى من الاضطرابات النومية سببًا للنوم المتقطع.

2. القلق والتوتر: قد يؤدي التوتر النفسي والقلق إلى صعوبة في الاسترخاء والعثور على النوم العميق والمستدام.

3. الألم والاحتياجات البيولوجية: الألم الشديد أو الاحتياجات البيولوجية مثل الرغبة في التبول أو الجوع أو العطش يمكن أن تستيقظك من النوم وتجعلك تعاني من النوم المتقطع.

4. الأدوية والمكملات الغذائية: بعض الأدوية والمكملات الغذائية يمكن أن تؤثر على نمط النوم وتسبب الاستيقاظ المتكرر أو النوم المتقطع.

5. الاضطرابات الصحية: بعض الاضطرابات الصحية مثل مشاكل التنفس مثل الأَبَرَص واضطرابات الغدة الدرقية ومشاكل القلب والأرق المرتبط بالتصلب العصبي المتعدد وغيرها من الحالات الصحية يمكن أن تؤثر على نوعية النوم وتسبب النوم المتقطع.

إذا كان لديك مشكلة في النوم المتقطع الدائمة وتؤثر على جودة حياتك اليومية، فإنه من الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد الأسباب المحتملة ووصف العلاج المناسب. قد توجد حلول واستراتيجيات تساعدك على تحسين نوعية النوم والاسترخاء أثناء الليل.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي