متابعة- يوسف اسماعيل

الصداع الجبهي هو حالة شائعة تتسبب في آلام وضغوط في منطقة الجبهة والجبهة العلوية للرأس. قد يكون للصداع الجبهي أسباب عديدة وقد يكون مؤلمًا ومزعجًا للأشخاص الذين يعانون منه.

في هذه المقالة، سنستعرض أسباب الصداع الجبهي ونقدم بعض الطرق الفعالة لعلاجه

1. أسباب الصداع الجبهي:
يمكن أن تكون هناك عدة أسباب للصداع الجبهي، بما في ذلك التوتر والإجهاد العقلي والعيني، التهابات الجيوب الأنفية، العدوى الفيروسية، الشقيقة، والتهابات الجيوب الجبهية. يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الصداع الجبهي تحديد السبب المحتمل لحالتهم لتحديد العلاج المناسب.

2. تقليل الإجهاد والتوتر:
يمكن أن يكون الإجهاد والتوتر العقلي والعاطفي أحد الأسباب الرئيسية للصداع الجبهي. لذا، ينصح بتبني استراتيجيات للتخلص من الإجهاد والتوتر مثل ممارسة التأمل واليوغا، وتخصيص وقت للراحة والاسترخاء، والحصول على نوم كافٍ.

3. العناية بالعيون:
يمكن أن يسبب الإجهاد العيني واستخدام الشاشات الرقمية بشكل مفرط الصداع الجبهي. لذا، ينبغي الحرص على الراحة البصرية وممارسة تمارين العيون وتقليل الوقت المستغرق في استخدام الأجهزة الرقمية.

4. العلاج الدوائي:
في حالات الصداع الجبهي المزمن أو الشديد، قد يقدم الأطباء العلاج الدوائي لتخفيف الألم والتقليل من حدوث الصداع. يشمل ذلك استخدام الأدوية المسكنة للصداع والمضادات الالتهابية غير الستيرويدية.

5. العلاج الطبيعي:
يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا في تخفيف الصداع الجبهي. يشمل ذلك استخدام العلاج الحراري أو البارد، وتدليك العضلات المتوترة، وتمارين الرقبة والكتفين.