متابعة: نازك عيسى

الأشخاص الذين يأكلون كثيراً ويمارسون الرياضة قليلاً يكونون عرضة لتراكم دهون البطن، فما هي المشروبات التي تحرق دهون البطن؟

يوصي خبراء التغذية بالبقاء نشيطًا بدنيًا طوال اليوم وعدم الإفراط في تناول الطعام. يمكن أن يساعد شرب أحد المشروبات التالية أيضًا في التخلص من دهون البطن في خمسة أيام أو أسبوع:

1. عصير الليمون

لليمون أيضاً استخدامات غريبة، يعزز ماء الليمون الشعور بالامتلاء، ويدعم الترطيب، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، ويقلل الوزن.

2. ماء القرفة والعسل

عند إضافة رشة من القرفة إلى الماء الدافئ مع القليل من العسل، يمكن صنع مشروب صباحي مناسب لزيادة حرق الدهون.

3. ماء الكمون

الكمون يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز حرق الدهون.

4. الماء المغلي

تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق هي أنه يساعد على طرد السموم من الجسم ويساعد على زيادة معدلات حرق الدهون.

5. عصير الصبار

وجدت الدراسات أن شرب عصير الصبار يمكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكر في الجسم ويمنع تراكم الدهون في البطن.