متابعة-جودت نصري
فقدان الوزن بسرعة كبيرة قد يكون مصحوبًا بمجموعة من المخاطر والمشاكل الصحية، منها:
-فقدان العضلات: عند خسارة الوزن بشكل سريع، يمكن أن يتم فقدان كمية كبيرة من العضلات بدلاً من الدهون، مما يؤثر على صحة الجسم ويقلل من معدل الأيض.
-نقص الفيتامينات والمعادن: عند اتباع نظام غذائي قاسي لفترة طويلة، قد تحدث نقص فيتامينات ومعادن أساسية مثل فيتامينات A وD وE وK والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.
-تدهور صحة الجهاز الهضمي: فقدان الوزن بشكل سريع يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال والتهيج المعوي.
-ضعف الجهاز المناعي: الحفاظ على وزن صحي يساعد في دعم جهاز المناعة، ولكن فقدان الوزن بشكل سريع يمكن أن يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
-مشاكل نفسية: قد يؤدي فقدان الوزن بشكل سريع إلى مشاكل نفسية مثل اضطرابات في الأكل والقلق والاكتئاب.
6. تدهور صحة الجهاز القلبي والوعائي: فقدان الوزن بشكل سريع يمكن أن يؤدي إلى تدهور في صحة القلب والأوعية الدموية.
إذا كنت تخطط لفقدان الوزن، من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتطوير خطة آمنة وصحية لتحقيق أهدافك في فقدان الوزن.
