متابعة بتول ضوا
في علم النفس، الشخصية المثالية هي سمة شخصية واسعة تظهر بوضوح في رغبة الفرد الشديدة وسعيه الدائم للكمال والخلو من الأخطاء والعيوب. تترافق هذه الرغبة مع تقييم ونقد للذات، ومخاوف بشأن تقييمات الآخرين.
وفقًا لـ David Burns، مؤلف كتاب “The Feeling Good Handbook”، فإن الشخصية المثالية لها سمات مميزة، بما في ذلك:
• السعي وراء الكمال: يضع أصحاب الشخصية المثالية معايير عالية جدًا لأنفسهم، ويشعرون بالقلق الشديد إذا لم يتمكنوا من تحقيقها.
• الخوف من الفشل: يخشى أصحاب الشخصية المثالية الفشل أكثر من النجاح، ويعتقدون أن الفشل هو علامة على العجز أو الفشل.
• التركيز على التفاصيل: يركز أصحاب الشخصية المثالية على التفاصيل الصغيرة، ويمكن أن يقضوا وقتًا طويلاً في محاولة جعل كل شيء مثاليًا.
• الخوف من الانتقاد: يخشى أصحاب الشخصية المثالية من الانتقاد، ويعتقدون أن الانتقاد هو علامة على عدم القبول.
يمكن أن تكون الشخصية المثالية سمة إيجابية، حيث يمكن أن تدفع الناس إلى تحقيق إنجازات كبيرة. ومع ذلك، يمكن أن تكون أيضًا سمة سلبية، حيث يمكن أن تؤدي إلى التوتر والقلق والاكتئاب.
