متابعة: نازك عيسى
غالبًا ما يشير عسر الهضم إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، مثل مرض القرحة، أو مشاكل في المرارة، أو سوء التغذية.فيما يلي بعض الأعشاب والوصفات المنزلية التي يمكن أن توفر راحة سريعة من عسر الهضم:
-النعناع
النعناع مفيد جداً للجسم لأنه يحتوي على مواد مضادة للتشنج، مما يجعله خياراً ممتازاً للتخفيف من مشاكل المعدة والغثيان وعسر الهضم.
ومن الأفضل شرب كوب من شاي النعناع بعد الأكل للمساعدة في تخفيف آثار عسر الهضم.
يجب تجنب النعناع عندما يكون عسر الهضم ناجماً عن ارتجاع المريء، فقد يزيد من الإحساس المزعج بالحرقان لأنه يرخي العضلات بين المريء والمعدة.
-البابونج
ومن المعروف أن البابونج هو أحد أهم الخيارات العشبية لعلاج عسر الهضم، حيث يساعد على تخفيف الاضطرابات المعوية عن طريق تقليل حمض المعدة، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات.
إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدم، عليك الحذر عند شرب البابونج واستشارة طبيبك. لأن البابونج له خصائص مضادة للتخثر.
-الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب المهمة جداً لعلاج عسر الهضم حيث أنه يقلل من حمض المعدة، لذلك إذا كنت ممن يعانون من مشاكل عسر الهضم ينصح بشرب كوب من الزنجبيل بعد الوجبات.
حاول ألا تستهلك أكثر من 4 جرامات من الزنجبيل، فتناول الكثير من الزنجبيل قد يسبب الانتفاخ والحرقان في الحلق.
-اليانسون
اليانسون من أهم الأعشاب لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة مشاكل عسر الهضم، وستشعر بتحسن فوري بعد شرب كوب من شاي اليانسون.
