متابعة بتول ضوا

فتح النوافذ في المنزل عملية بسيطة يمكن لأي شخص القيام بها. ومع ذلك، فتح نوافذ المنزل له العديد من الفوائد الصحية والبيئية، منها:

• تحسين جودة الهواء الداخلي: يساعد فتح النوافذ على تجديد الهواء الداخلي وإزالة الملوثات والغازات الضارة، مثل ثاني أكسيد الكربون والرطوبة، مما يحسن جودة الهواء ويحسن الصحة العامة لأفراد الأسرة.

• الوقاية من الأمراض: يساعد تجديد الهواء الداخلي على تقليل انتشار الفيروسات والبكتيريا، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، مثل نزلات البرد والانفلونزا.

• تحسين النوم: يساعد الهواء النقي على تحسين النوم وزيادة الشعور بالراحة.

• تقليل التوتر والاكتئاب: يساعد الهواء النقي على تقليل التوتر والاكتئاب وتحسين المزاج.

• التحكم في الرطوبة: يساعد فتح النوافذ على تقليل الرطوبة في المنزل، مما يقلل من خطر نمو العفن والفطريات.

• تحسين الإضاءة الطبيعية: يساعد فتح النوافذ على زيادة الإضاءة الطبيعية في المنزل، مما يحسن المزاج والصحة العامة.

لذا يُنصح بفتح النوافذ في المنزل لمدة 10-15 دقيقة على الأقل يوميًا، خاصةً في الصباح الباكر والمساء، حيث تكون درجات الحرارة معتدلة. كما يُنصح بفتح النوافذ في جميع أنحاء المنزل، وليس فقط في غرفة واحدة.