متابعة-جودت نصري
القهوة هي أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، ويتناولها الملايين يوميًا، ويُعتقد أنها لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
تناول القهوة يوميا قد يؤثر على مستويات السكر والكوليسترول في الجسم بشكل معين. إليك بعض التأثيرات المحتملة:
1. السكر في الدم: البعض يلاحظ ارتفاع مؤقت في مستوى السكر في الدم بعد تناول القهوة، خاصة إذا كانت القهوة تحتوي على سكر أو كريمة. ومع ذلك، لا يوجد تأثير ثابت على مستوى السكر في الدم بسبب شرب القهوة، والتأثير يعتمد على عوامل مثل نوع القهوة والكمية المتناولة.
2. الكوليسترول: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من القهوة (خمس أكواب أو أكثر يوميا) قد يؤدي إلى ارتفاع طفيف في مستوى الكوليسترول. ومع ذلك، لا يزال هناك جدل حول هذا الموضوع، ويجب استشارة الطبيب إذا كان لديك قلق بشأن مستوى الكوليسترول.
يجب أن تأخذ هذه المعلومات بعين الاعتبار مع العلم أن تأثير شرب القهوة على مستوى السكر والكوليسترول يختلف من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل التغذية العامة والحالة الصحية. من المهم دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح شخصية ودقيقة.
