متابعة – مروة البطة

تسأل الكثير من السيدات فيما إذا كان من المسموح إدخال أنواع من الصوص عند اتباع نظام الكيتو دايت، من تلك الصوصات هو المايونيز.

سنقدم لك الإجابة:

يسمح بتناول المايونيز في نظام الكيتو دايت لإنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على قدر منخفض جداً من الكربوهيدرات، ويتم استخلاص المايونيز من الزيت والبيض، وهذا السبب الذي يجعل المايونيز مناسب لنظام الكيتو دايت لأنه يحتوي على عدد كبير جداً من البروتينات، وعلى عدد منخفض جداً من الكربوهيدرات وهذا ما يجعله مشابه لما يحتاجه نظام الكيتو دايت لانقاص الوزن.

حيث يعتمد نظام الكيتو دايت لإنقاص الوزن على البروتينات فهو يسمح بتناول البروتينات بمختلف أنواعها سواء كانت دواجن أو لحوم أو بيض أو سمك، ولكن يشترط بأن تكون هذه اللحوم خالية من الدهون الغير مشبعة أي الضارة بالجسم، وأيضا لا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وذلك للتقليل من نسبة الكربوهيدرات الداخلة للجسم، مما يساعد ذلك على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وفعال

فوائد المايونيز:

‌ يعتبر عنصر البيض أحد أهم المكونات الرئيسية التي تدخل في صنع المايونيز، وهذا ما يساعد على اكتساب الجسم على قدر كبير من البروتينات مثل البروتينات التي تتواجد في اللحوم والدواجن.

‌ يحتوي المايونيز أيضاً على مكون الخردل الذي يتم استخلاصه من بذور الخردل، ويستخدم هذا المكون كمحسن للمذاق، ويعتبر الخردل صديق لنظام الكيتو دايت؛ لأنه يحتوي على مجموعة من المواد التي تساعد على التقليل من نسبة الكربوهيدرات المتواجدة في الجسم.

‌يحتوي المايونيز أيضاً على مكون الملح الذي يساعد على مساعدة الجسم في التخلص من كافة أعراض الإنفلونزا مثل أعراض نزلة البرد البسيطة.

‌يساعد عصير الليمون المتواجد في مكونات المايونيز على الاحتفاظ بحموضة المعدة، وذلك يساعد على التقليل من نسبة الكربوهيدرات المتواجدة في الجسم.