• الاكتئاب مرض نفسي له درجات وليست حالة من الدلال كما يراها البعض، الشخص المكتئب يعاني من حالته فلا تجعله يعاني أكثر بحديثك إليه، ولا تقل له هذه العبارات حتى لا تزيد من حالة الاكتئاب لديه...
  • تزداد الشكوى فى الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب آلام الظهر وعدم القدرة على الحركة الطبيعية إضافة إلى عدم وجود وضع مريح حتى تستطيع الحامل الجلوس.
  • أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أهمية النوم لصحة الجسم ومدى تأثير النوم المضطرب وآثاره على تغيير السلوك والصحة بشكل عام.
  • ما تفعله بالصباح يؤثر على طريقة إدارة اليوم بأكمله، فإذا بدأت منهكا ومتعبا، فيمكنك تخيل كيف سيكون يومك، مجموعة من المشاحنات والقلق والتوتر والقرارات السلبية،
  • تعاني كثير من الحوامل وخاصة فى الفترة الأخيرة للحمل من الشعور المستمر بالحموضة نتيجة لعوامل كثيرة طبية ونفسية.
  • أوصى الطبيب التركي عصمت تامر أخصائي التغذية، بضرورة ممارسة الصائمين للرياضة قبل الإفطار بساعات قليلة خلال شهر رمضان، موضحًا أن ذلك له فائدة كبيرة للجسم.
  • الشخصية العصبية هى التي تغضب لأقل الأسباب ولا تستطيع التحكم فى ردود فعلها؛ لذا ينفر الجميع من حول هذه الشخصيات وقلما تجد لهم أصدقاء وحتى أقرب المقربين إليهم ينتقدونهم.. هناك عدة نصائح تساعد فى الحد من العصبية كالآتي...
  • عادة مع دخول فصل جديد، وما يصاحبه من تقلبات جوية، يكون فيه الشخص عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وواحد من أصعب أعراضها هو آلام الحلق.
  • التدخين يبدأ ‏‎;‎عادة سيئة تؤذي الصحة وتهدر المال، وتنتهي بإدمان السيجارة، فالمدخن لا يعرف ‏أن يتخلى عن السيجارة، وهناك عدة طرق اجتمعت عليها الدراسات والأبحاث تساعد المدخنيين ‏في الاقلاع عن التدخين.‏
  • ينصح أخصائيون التغذية العلاجية والأطباء بتناول الأسماك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات وخاصة الأوميجا 3، خاصة بعدما أشارت عدة دراسات حول فوائد الأسماك التي