إذا كنت تعاني من التوتر والاكتئاب وضعف المناعة.. عليك بالسفر!

كشفت دراسة جديدة أن السفر يعتبر من أفضل طرق تقوية المناعة، بسبب التعرّض لبكتريا مختلفة وتدريب الجسم على محاربتها.

 

ويساعد السفر على زيادة المرونة في التفكير، إضافة إلى أنه من أفضل طرق خفض التوتر وتخفيف الاكتئاب وتحسين المزاج، كما أن الرحلات تقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية.

 

كما أن بعض أنواع السفر التي تعتمد على الارتحال، تساعد في زيادة اللياقة البدنية، وتوفر له فرصة لعب الرياضات الشاطئية أو الثلجية.