نصائح للحفاظ على صحة بشرتك وشعرك في رمضان

قد يؤثر الصيام على نضارة البشرة والشعر وذلك لنقص كميات تناول المياه خلال الشهر، لذلك يجب الاهتمام بالجسم بواسطة ماسكات البشرة والشعر التي تساعد على حماية جمالك.

ومن أهم الأسباب لحدوث جفاف البشرة خلال الصيام هو قلة حصول الجسد على الترطيب الداخلي الذي يعد من أهم أسباب ظهور الترطيب على البشرة.

وتوجد بعض المواد الطبيعية الآمنة التي يمكن الاعتماد عليها لتقلقل جفاف البشرة وعلاجها خلال الصوم مثل الزيوت الطبيعية، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، الذي يفيد في نمو الخلايا الجديدة على البشرة واحتوائه على فيتامينات مغذية لصحة الجلد.

وعن أبرز الوصفات الطبيعية لترطيب البشرة والشعر خلال رمضان، يمكن عمل ماسك من الزيوت الطبيعية مع خلطها بالعسل والزبادي لاستعادة خلايا البشرة ونضارتها وتفتيحها كما أنها تعمل على نعومة شعرك.

كما يجب شرب المياه بكثرة بعد الإفطار وحتى السحور لتجنب جفاف البشرة والشعر، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة لاحتوائها على فيتامينات تغذي الشعر والجلد.