بالفيديو.. نصائح للتغلب على رائحة الفم الكريهة في رمضان

 

 

أيام تفصلنا عن شهر رمضان، حيث يتغافل البعض عن العناية بصحة الفم والأسنان؛ لذلك إليكِ بعض النصائح الواجب اتباعها أثناء فترة الصيام للتغلب على رائحة الفم غير المستحبة:

 

1- اشرب كمية وفيرة من الماء بين الفطور والسحور.

2-قلل من الأطعمة ذات الرائحة النفاذة: كالثوم والبصل والبهارات الثقيلة والتونة.

3- لا تكثر من شرب القهوة، فبعض أنواعها لها رائحة قوية ونفاذة.

4- أكثر من تناول الفاكهة والخضروات الهشة مثل: الخيار والخس والتفاح.

5- تناول البقدونس الطازج؛ فهو معقم طبيعي للفم.

6- نظف أسنانك بعد السحور وبمجرد الاستيقاظ من النوم.

7- استخدام المضمضة أسنانك لتنظيف لكن احرص على ألا تنزل للحلق.

8-عالج أسنانك من التسوس والتهابات اللثة.

9- تساعد مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يوميًا أثناء الوضوء، على التخلص من بقايا الطعام العالقة في الفم وبالتالي رائحة الفم الكريهة.