5 طرق تمكنك من الحصول على صحة جيدة مع شريك حياتك

 

إذا كان لديك عادات صحية أو رياضية معينة حاول أن تشاركها مع شريك حياتك لأن ذلك يساهم ويؤثر إيجابيًا على شريك حياتك وصحته.

 

ويؤكد خبراء الصحة، أن مشاركة الممارسات الصحية الجيدة مع أشخاص نحبهم تكون أكثر سهولة، لأن كل شخص يشجع الطرف الآخر على المثابرة ويمده بالقوة ويشجعه.

 

وأورد موقع "ومانز داي"، مجموعة من الطرق الناجحة التي تمكنك من الحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك وهي:

 

١- تحقيق هدف مشترك

حاول أن تضع أهدافًا وشارك نصفك الآخر في وضعها واعملوا معًا على تحقيقها.

 

٢- النوم في وقت واحد

 يجب أن يتلزم الرجل والمرأة بوقت نوم محدد حتى يتجنبا الإصابة بالأمراض القلبية، حتى وإن وإن لم يكن أحد الطرفين مستعدًا للنوم لابد أن يلتزم بالذهاب إلى السرير.

 

٣- المنافسات الصحية والرياضية

تعز المنافسات الصحية والرياضية بين الزوجين رغبتهما في اتباعها كما ينعكس بالإيجاب على الطرفين.

 

٤- تسوقا معًا

يساعد الذهاب مع الشريك للمتجر لشراء المواد الغذائية في اختيار مواد غذائية صحية.

 

٥- شجع شريك حياتك على زيارة الطبيب

من الضروري أن يشجع الشخص شريك حياتك على زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري والاطمئنان على صحته.