هكذا يمكنك علاج الاكتئاب لدى شريك حياتك

 
الاكتئاب من الأمراض النفسية الخطرة التي تصيب الفرد وتؤثر بالسلب على حياته الزوجية، وتقع على الشريك مسؤولية التنبه لمؤشرات الإصابة بهذا المرض كي يساعد شريك أو شريكة حياته لتجاوز هذه المحنة.


ولكي يمكن للمرء أن ينتشل شريك حياته من تلك الحالة النفسية الخطرة بشكل فعال، يجب أن يتخذ الإجراءات التالية.


الوقاية

يجب معرفة الأشياء التي تؤدي للاكتئاب ولا تجعل شريك حياتك يفرط في النقد الذاتي، وملاحظة الأعراض بوقت مبكر تساعدك على مد العون لشريك حياتك كي يتخلص من الاكتئاب قبل أن يتفاقم.


واجهه المشاكل

يجب أن تكون مستعدًا لمواجهة مشاكل اكتئاب شريك حياتك، وتفهم حالته بشكل عقلاني، وحاول أن تقنعه بأنه قوي كي يتخطى تلك الأزمة.

 

كن حذرًا

حاول أن تتوخى الحذر في التعامل مع شريك حياتك، وأخرجه من حالته بإشراكه في نشاطات كي يحقق من خلالها إنجازات معينة.

 

اجعله يمارس الرياضة

شجع شريك حياتك على ممارسة الرياضة والذهاب في نزهات معه، لأن النشاطات العقلية والجسدية تساعد في التخلص من الاكتئاب.


لا تجعله يتوقف عن العمل

العمل يساهم بشكل كبير في إخراج المرء من أي حالة نفسية سيئة، فشجع شريك حياتك على الاستمرار في عمله.