احذري.. هذه الأطعمة تتسبب في خشونة شعرك وتساقطه

 

كما تتأثر بشرتك بطبيعة طعامك، يفعل شعرك هكذا أيضًا، حيث تمنحه بعض الأطعمة لمعانا وقوة وصحة، بينما تسلبه أخرى الجمال والنعومة.


 الدقيق الأبيض

تتجنّب العديد من السيدات تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ولكن ليس لأنهن يقلقن على صحة شعرهن وحسب، بل من أجل عدم زيادة الوزن أيضاً، أو من أجل آلام المفاصل، لكن ما لا تعرفونه

 تسبب الأطعمة النشوية تساقط الشعر، لذلك ابتعدي عن المكرونة والخبز والمعجنات، إذا أردتِ الاحتفاظ بشعر مثالي.

المشروبات الغازية

يعتبرها البعض أحيانًا إدمان، ولكن إذا لم تهتمي بعظامك، ووزنك، فلابد أن تبتعدي عنها لجمال شعرك وقوته، حيث أنها تحوى كمية من السكر المصنع الذي يسبب جفاف شعرك وهشاشته.

السكر


تمتص السكريات البروتين الضروري لبناء شعر حيوي، بالإضافة لعمله على تقليل فيتامين " E " الذي يحتاجه بشدة، لذلك قللي منه.
 

 الملح

أثبتت الدراسات أن الصوديوم الزائد الذي يتكون منه أساسا ملح الطعام، يتسبّب بتساقط الشعر.