نصائح لتفادي جفاف الفم عند الكبار في السن

24 تموز/يوليو 2019

يعاني الكبار في السن من جفاف الفم بسبب تناقص معدلات إفراز اللعاب مع التقدم في العمر، لذا قدمت الجمعية الألمانية للأغذية مجموعة من الإرشادات لتفادي هذه المشكلة.

حيث نصحت الجمعية بشرب الماء يوميًا بمعدل ليتر إلى ليتر ونصف مما يساهم في ترطيب الجسم بشكل عام، وتناول الأغذية التي تحتوي على المياه مثل الخيار، والخس، والبطيخ.

كما نوهت الجمعية إلى ضرورة الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمقلية وكثيرة التوابل لأنها تؤدي إلى الجفاف، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين لما يلعبه من دور سلبي في جفاف الفم.

وبالطبع، فيجب استشارة الطبيب في حال لم يثمر تطبيق الإرشادات السابقة في منع جفاف الفم عند كبار السن، لأن ذلك من الممكن أن يكون متعلقًا بمرض آخر في الغدد اللعابية على سبيل المثال.